Kost & Velvære

Med personlig vejledning, gode råd, motivation, og værktøjer til at opnå et stabilt vægttab - på den sunde måde - tilbyder vi dig hjælp til en sund og glad krop!

Den 3. Puls samarbejder med kursus- og konsulenthuset Rahbæk Thomsen om afholdelse af Glad Krop kurser og individuelle forløb.  Du lærer nye og sundere kost- og motionsvaner, der tager udgangspunkt i din hverdag. Vi lægger vægt på en positiv tankegang, når du skal indarbejde dine nye kost- og motionsvaner og opfordrer dig derfor til at dele dine oplevelser og succeser med familie og venner. I den periode, hvor du tillærer dig nye kostvaner og bliver fortrolig med din nye livsstil, er det en stor fordel, hvis du fører kostdagbog. Her kan du hver dag skrive ned, hvad og hvor meget du spiser, drikker, og motionerer. Noterer du din vægt og dine kropsmål ugentligt, kan du samtidig holde øje med dine fremskridt. Det kan være meget motiverende at læse tilbage i din kostdagbog og se hvor flotte resultater, du har opnået. Vi hjælper dig med at sikre, at du får nok af de forskellige sunde madvarer, som du skal spise for at opnå en glad og sund krop. Vi hjælper dig med motivation og fastholder dig i dine nye, gode vaner. Du kan hjælpe dig selv ved f.eks. at fokusere på sunde madvarer, som du gerne må spise og sørge for - hver dag - at have planlagt aktiviteter, som du synes er sjove. Husk: Hver dag er din dag, og det er dig selv, der vælger, hvordan du vil leve og opleve den!

Ring til Den 3. Puls allerede i dag og få en fortrolig og uforpligtende samtale, hvis du ønsker at ændre og forbedre din livsstil.

Fokus på..

Børn og unge »
Den 3. Puls hjælper dig med at sætte fokus på dit barns sundhed og velvære.

Stress »
Få værktøjerne til at kunne skabe et arbejdsliv uden stress og konflikter.

Kost og velvære »
Und dig selv større livsglæde og vitalitet med en sundere og mere aktiv livsstil.

Coaching & KST»
Coaching forenet med Kranio Sakral Terapi er din direkte vej til et bedre liv.